Скачать бесплатные раскраски

Скачать бесплатно карточки Домана

Наши видео!









Необычные Авторские украшения ручной работы - интернет-магазин

Закаливание детей летом - здоровье на весь год!


Как проводить закаливание детей летомСамой удобной порой для того, чтобы начать закаливание ребенка, является лето. Желательно начинать с воздушных ванн. Проводить их лучше вначале в помещении, а затем на свежем воздухе. Надо выбрать день, когда погода безветренная и теплая, раздеть малыша и оставить его на несколько минут при температуре примерно 20-25 градусов. Через пару дней можно продлить воздушную ванну на 2 минуты и делать так каждые два дня. Процедуру необходимо довести до получаса. Если делать воздушные ванны в течение лета, в конце сезона можно проводить процедуру в более прохладные дни. Воздушные ванны относятся к методам естественного закаливания.

Закаливание летом хорошо тем, что можно приучить ребенка к постоянно открытым форточкам. В присутствии ребенка следует проветривать помещение с помощью фрамуги, снижение температуры происходит на 1-2 градуса, а это считается закаливающим фактором.

Закаливание летом с помощью воды

Одним из самых популярных методов закаливания для детей считается контрастное обливание ножек. Ножки ребенка надо предварительно согреть. Затем нужно поставить в ванну два таза. В одном из них будет вода, температура которой достигает 40 градусов, а в другом – около 36. Погружать ножки надо попеременно в горячую и прохладную воду, держа их там до 20 секунд. Число погружений должно быть не больше шести. Через пять дней надо на 10 градусов понизить во втором тазике температуру воды. Если ребенок здоров, заканчивать процедуру надо холодной водой, если же малыш ослаблен – горячей. Разрешается добавлять в воду отвары целебных трав. Деткам старшего возраста можно устанавливать более ощутимую разницу температур в тазиках.

После купания в ванной рекомендуется обливать детей так называемой « хрустальной» водой, когда вода достаточно холодная, но приятная по ощущениям. А купание в озере даст возможность ребенку укрепить иммунитет. Надо только помнить, что закаливание детей летом, а именно купание в реке или оезере можно начинать с трехлетнего возраста. Сначала надо приучить малыша окунаться в водоем, и только потом принимать водные процедуры. Следите, чтобы температура воды была на уровне 22 градусов.

Другие природные факторы летнего закаливания

Проводя закаливание летом, можно научить малыша ходить босиком. Пусть он бегает по зеленой траве, а еще лучше по росе утром, пусть его ножки омывает прохладная вода водоема, стопы человека устроены таким образом, что переохладиться трудно. Если ребенок привыкнет к хождению без обуви, он не будет болеть зимой. Естественный массаж стоп также является известным методом закаливания детей. Если в вашем саду есть дорожка с мелкой галькой или песком, это как раз то, что надо. Такой натуральный массажер благотворно воздействует на работу внутренних органов ребенка, одновременно осуществляя профилактику болезней дыхательных путей.

Одним из важных моментов закаливания является одежда, подобранная по сезону. Ее задача в летний период – оградить ребенка от перегревания. Если ребенок слишком тепло одет, к тому же на улице не холодно, его организм может перегреться. На шее и волосах малыша появятся капельки пота, и даже маленький сквозняк станет причиной переохлаждения. Дети двигаются больше, чем взрослые, поэтому им не стоит одеваться слишком тепло.

Закаливание летом удобно тем, что можно спать на свежем воздухе. Привычка дышать свежим воздухом оказывает положительный эффект на здоровье детей. Сон на свежем воздухе крепкий и здоровый.

Превосходным оздоравливающим эффектом летом является солнечное закаливание. Уложите ребенка на подстилку в солнечное место. Пусть его ножки будут направлены к солнцу, а тело нагревается равномерно. Лучше, если голова малыша будет находиться в тени. Следите за тем, чтобы воздух не был слишком горячим, иначе малыш может получить солнечный удар.

Заглядывайте ко мне на сайт и подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи и занятия с детьми по различным методикам. Обновления будут приходить на вашу электронную почту.


Сохранить эту статью у себя:

Оставить комментарий