Скачать бесплатные раскраски

Скачать бесплатно карточки Домана

Наши видео!









Необычные Авторские украшения ручной работы - интернет-магазин

Методы естественного закаливания детей


Методы и приёмы закаливания детейЧасто в поликлинике можно увидеть такую картину. После очередного приема у педиатра молодая мама одевает малыша: две кофточки, два чепчика, шерстяные носочки, пуховая шапочка. И напоследок чудо заворачивается в ватное одеяло или утепленный конверт. А на улице нет и 10 градусов мороза. Малыш уже весь покраснел то ли от жары, то ли от рева. Но разве кого-то это волнует? Ведь мама убеждена, чем сильнее укутать ребенка, тем теплее ему будет. А иначе малыш может простудиться и заболеть. А потом удивляемся, что, несмотря на подобную заботу, ребенок все равно постоянно кашляет и чихает. В чем же дело?

Опытные родители знают, одним из действенных способов защиты ребенка от разных инфекций является закаливание. И чем раньше оно начинается, тем лучше. В литературе можно найти много способов закаливания. Другое дело, что не все из них удается реализовать на практике. Например, попробуйте каждый день понижать температуру в комнате или воды во время купания на 1 градус. Что-нибудь обязательно этому помешает: позднее возвращение из гостей, приезд бабушки, отключение воды или отопления и так далее. Сколько раз придется начинать все сначала? Терпения хватит не каждому.
Используйте естественные приемы оздоровления, которые не требуют какой-либо подготовки и могут осуществляться каждый день. Вот некоторые из них.

Методы естественного закаливания малышей

1. Откажитесь от чепчика сразу после рождения. Не надевайте его даже после купания. Вспомните народную мудрость: «Голова должна быть в холоде…». Таким образом, малыш будет менее восприимчив к отитам и простудам.

2. Зашитые рукава распашонок и пижам, а также носочки не на пользу ребенку. Ручки и ножки должны быть чуть прохладнее тела. В данном случае совершенствуется терморегуляция, тренируется сосудистая система, происходит закаливание всего организма.

3. Наслаждайтесь воздушными ваннами. Обязательно дайте малышу полежать голеньким во время очередного переодевания. Общая продолжительность подобных процедур не должна быть менее 15 минут в сутки. Впрочем, чем дольше, тем лучше.

4. Не бойтесь открывать форточки. Постоянная циркуляция воздуха избавляет от нежелательных микробов и вирусов. Воздух, обогащенный кислородом, полезен не только грудничку.

5. Гуляйте 2-3 раза в день. Дышите свежим воздухом. Старайтесь не пропускать прогулки ни в жару, ни в мороз. Одевайте кроху по погоде, не кутайте. Организм маленького ребенка способен быстро приспосабливаться и к низким, и к высоким температурам, если этому, конечно, не мешать. Полезно хождение босиком по траве. Зимой позвольте малышу потрогать ручками без варежек снег и лед. Разрешайте шлепать по лужам весной в качественной мембранной обуви или резиновых сапожках. Все это в той или иной мере тренирует иммунную систему ребенка.

Каждую минуту используйте для закаливания. Малыш опять спит без одеяла? Очень хорошо! Снял носочки и бегает босиком по голому полу? Отлично! Кушает йогурт, который только что достали из холодильника? Что же, ничего страшного. По-видимому, только так, естественно, само по себе и происходит настоящее закаливание. Пусть простуды обходят стороной, а малыш растет здоровым и крепким.

Томчук Ольга Владимировна

Лучше всего начинать закаливание детей летом – читайте статью по ссылке о летнем закаливании.

Заглядывайте ко мне на сайт и подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи и занятия с детьми по различным методикам. Обновления будут приходить на вашу электронную почту.


Сохранить эту статью у себя:

Оставить комментарий