Скачать бесплатные раскраски

Скачать бесплатно карточки Домана

Наши видео!









Необычные Авторские украшения ручной работы - интернет-магазин

Как наладить ночной сон ребенка


Как наладить ночной сон, если ребенок плохо спитВсем известно, что уложить малыша спать ночью – довольно непростая задача. Ребенок часто плачет, потому что не может показать родителям, чего он хочет, или повлиять на раздражающие его факторы. Он может плакать от голода, от страха, чтобы привлечь внимание, а также по многим другим причинам. Все это, конечно же, мешает уснуть. В то же время, есть несколько простых средств, которые помогут родителям обеспечить своему малышу нормальный ночной сон.

Сократите ночные кормления

Когда малютке исполнится 3 месяца, начинайте сокращать ночные кормления. В этом возрасте сон, как правило, носит случайный характер. В значительной степени потому, что новорожденный проводит во сне примерно 14-16 часов в сутки. Отказ от частых ночных кормлений помогает приучить ребенка к тому, что ночное время предназначено для отдыха. В возрасте от 3-х до 6-ти месяцев он должен спать ночью, по крайней мере, пять с половиной часов без перерыва.

Соблюдайте режим сна

Когда малышу исполнится 6 месяцев, укладывание его спать в одно и то же время должно стать обычной практикой. Постоянное соблюдение режима сна выработает у вашего малютки привычку спать ночью. В возрасте от 6-ти до 9-ти месяцев он может спать от 12-ти до 14-ти часов в сутки. Сократите количество дневного сна, если он затрудняет переход на режим ночного сна.

Не мешайте сну ребенка

После 9-ти месяцев малыш становится чувствительным к потенциальной опасности. Поэтому громкий шум или тряска кроватки могут нарушить его сон. Сохраняйте тишину в ночное время, чтобы не тревожить ребенка, который в этом возрасте должен спать ночью уже 8 часов подряд.

Альтернативные методы налаживания ночного сна ребёнка

Существует также множество альтернативных методов, помогающих уснуть. Неважно, только родился малыш, или ему уже больше года. В любом возрасте для его сна важно расслабление. Избавиться от тревоги ребенку помогут колебательные движения колыбели или кроватки-качалки. Кроме того, если вы повесите над кроваткой мобиле (вращающаяся игрушка-карусель со спокойной музыкой), это создаст расслабляющую обстановку, которая также поможет вашему малышу уснуть.

Маленькие дети быстрее и легче успокаиваются и засыпают рядом с матерью. Поэтому приветствуется совместный сон. Исследования выявили закономерность: при совместном сне с мамой резко снижается риск возникновения синдрома внезапной детской смертности. Подробно эти исследования описаны в книге психологов Марты и Уильяма Сирс “Ваш малыш от рождения до двух лет”.

Важным фактором налаживания нормального ночного сна является спокойствие. Перед сном следует играть с ребёнком в спокойные игры, рисовать или читать, чтобы нервная система малыша не перевозбуждалась.

Хорошо влияет на ночной сон введение ежевечернего ритуала. Ритуал – это действие, которое повторяется из дня в день. Например, каждый раз перед сном ребёнок купается или слушает сказку. Или мама поглаживает его по спинке. В общем, постарайтесь придумать свой приятный ритуал для отхода ко сну.

И конечно, обязательно проветривайте помещение перед тем, как уложить ребёнка спать.

Также на качество сна влияет постель ребёнка. Убедитесь в том, что матрас ребёнка не слишком жёсткий и не слишком мягкий. Если необходимо, подберите детскую подушку в соответствии с возрастом крохи.

Спокойных ночей вам и вашему ребенку!

Заглядывайте ко мне на сайт и подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи и занятия с детьми по различным методикам. Обновления будут приходить на вашу электронную почту.


Сохранить эту статью у себя:

Оставить комментарий